Μείωσε την εξάρτηση από την τεχνολογία

Πόσο συχνά ακούμε από κάποιον <<τι κάναμε πριν τα κινητά τηλέφωνα;>> Μια από τις πολλές απαντήσεις είναι και η ακόλουθη : στηριζόμασταν στην μνήμη μας. Μελέτες έχουν δείξει ότι εξασκώντας τη μνήμη μας βελτιώνουμε τη συλλογιστική ικανότητα και τη δημιουργικότητα μας. Ωστόσο, εξαιτίας της αυξημένης εξάρτησης μας από την τεχνολογία, ελάχιστοι από εμάς μπορούν να θυμηθούν ακόμη και τηλεφωνικούς αριθμούς ή ραντεβού. Προσπάθησε να θυμάσαι τους αριθμούς και να τους πληκτρολογείς εσύ ή να έχεις στο μυαλό σου το εβδομαδιαίο πρόγραμμα σου. Μόνο έτσι θα εξασκείς το μυαλό σου με ένα υγιή τρόπο, αλλά μπορεί και να σωθείς όταν συμβεί το αναπόφευκτο και χαλάσει το smartphone σου.

Συγκράτησε μεγάλες ιδέες με απλούς τρόπους 

Μην στηρίζεσαι στη μνήμη σου ή στο smartphone σου για να καταγράφεις και να αξιοποιείς τις καλές ιδέες. Χρησιμοποίησε το παλιομοδίτικο σημειωματάριο ή ατζέντα. Να τα έχεις μαζί σου και όταν ακούς μια καλή ιδέα, να την καταγράφεις. Στο τέλος της ημέρας η καταγραφή των ιδεών που έχεις κάνει σε αναγκάζει να τις στοχαστείς, η δε πράξη της καταγραφής των ιδεών βοηθά στην απομνημόνευση και την επεξεργασία τους.

Φυσικά θα παίρνεις και μια έμμεση / άτυπη ειδοποίηση όταν η ατζέντα ή το σημειωματάριο σου παραμένει κενό, θυμάσαι πιο εύκολα να αναζητάς νέες ιδέες και το σημαντικότερο, να ακούς.

6q

Πηγές / Βιβλιογραφία